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Stérilet

N.B. [disclaimer] : Dans l’optique de dispenser une éducation à la sexualité fiable, positive et inclusive, on SEXplique ça souhaite mettre en lumière le fait que plusieurs individus se définissent selon diverses identités. Notre équipe s’efforce à mettre de l’avant un langage épicène et/ou gender-inclusive dans ses publications ainsi que dans tout matériel numérique et imprimé. Dans certains cas, le langage utilisé dans notre contenu antérieur est issu de la littérature scientifique de l’époque et peut alors faire usage de termes comme « femme/fille » (avec des pronoms comme elle.s) ou « homme/garçon » (avec des pronoms comme il.s) pour décrire des personnes qui s’identifient ainsi. Aussi longtemps que la langue sera en processus d’évolution dans la communauté (scientifique ou non), l’équipe de On SEXplique ça s’engage à réviser l’usage de ces termes et à faire les ajustements appropriés dans ses publications. La terminologie utilisée antérieurement est rapportée telle quelle afin d’expliquer les propos des auteurs à des fins académiques uniquement. Nous souhaitons affirmer de nouveau que l’identité de genre demeure propre à chacun.e et qu’elle peut s’inscrire dans un continuum. Pour en savoir plus sur les termes à utiliser, vous pouvez vous référer juste ici : https://inrs.ca/wp-content/uploads/2021/03/Guide-redaction-inclusive-inrs-vf.pdf

Aujourd’hui faisons place aux stérilets! Nous vous présentons deux types de stérilets bien distincts, c’est-à-dire : le Système Intra Utérin (SIU) à hormone ainsi que le Dispositif Intra Utérin (DIU) en cuivre.

Pour ce qui est du SIU, il s’agit du stérilet au lévonorgestrel, c’est-à-dire qu’il contient une hormone progestative. C’est une méthode « hormonale », car le stérilet libère de manière continue une dose d’hormones préétablie. Ces hormones sont donc absorbées par la muqueuse utérine pendant plusieurs années. Impressionnant non?  On parle alors de contraceptif à action prolongée, car les hormones se diffusent sur une longue période. De plus, c’est une des méthodes contraceptives parmi les plus efficaces à ce jour. #genre99% Pourquoi? Tout simplement parce que les hormones se libèrent d’elles-mêmes on évite donc les erreurs du genre j’ai oublié de prendre ma dose ce matin! et que le dosage est toujours le même, en continu, pendant cinq ans et même plus.

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Applications & Santé sexuelle

Plusieurs applications sont disponibles sur le marché pour savoir où se faire dépister, comment mieux comprendre son cycle menstruel ou en apprendre plus sur les ITSS! Nous avons donc décidé cette semaine de vous présenter les applications au top de notre sélection! Dans cet article, vous retrouverez aussi d’autres liens utiles sur des jeux et des sites web fort pertinents. 

ITSS

VPH – Le défi : Un personnage qui pose des questions sur le VPH, desquelles découlent selon une bonne ou une mauvaise réponse des informations concernant ce virus, notamment sur les modes de transmission et les conséquences. Un jeu éducatif très intéressant et bien fait!

Sexposer : Il s’agit d’une application comportant des fiches informatiques de toutes les ITSS. On y retrouve la description, les modes de transmission, le test dépistage, le traitement approprié et les ressources utiles. Sexposer comporte aussi une carte avec géolocalisation pour nous indiquer les endroits les plus près pour se faire dépister. L’application nous propose aussi un «évaluateur de risque» selon la personne et son partenaire (comprenant l’option je suis trans) et les habitudes sexuelles (comprenant le sexe oral, vaginal, anal, avec jouet, avec ou sans protection, etc). Bref, c’est notre application coup de coeur et elle est gratuite! #yeah

Petite parenthèse, la clinique l’actuel offre un service confidentiel  pour annoncer à son partenaire une ITSS. Le site web permet de choisir une ITSS via l’onglet OUTILS et AVISEZ VOS PARTENAIRES parmi chlamydia, gonorrhée, VPH, hépatite, herpes, syphilis et VIH. Toutefois, un petit désavantage subsiste puisque qu’il faut obtenir l’adresse courriel de la personne que l’on veut informer et que le message peut arriver dans la boîte de courriel indésirable. Mais d’un autre côté, ce site permet un service gratuit, rapide et confidentiel pour inviter un ancien partenaire à procéder à son tour à un test de dépistage. 

CONTRACEPTION

MyPill : Utilisée pour suivre sa contraception, cette application est idéale pour celles qui utilisent la pilule, l’anneau, l’injection et le timbre. On y retrouve un calendrier, des listes pour inscrire les prochains rendez-vous médicaux et l’option d’y ajouter un rappel. Toutefois, même si l’application est gratuite, une version premium ($$$) est disponible afin d’avoir l’option d’écrire les jours actifs du contraceptif et les jours d’arrêt.

Un autre outil pratique est présenté par le site masexualite.ca pour aider les jeunes filles à faire un choix éclairé sur le mode de contraceptif à utiliser.  

CYCLE MENSTRUEL

Flo Smart : Clair, facile d’utilisation et en français! On peut y indiquer les jours de nos règles, les symptômes, le style de vie, les activités sexuelles, l’humeur, les fluides et même des notes personnelles sans avoir à payer pour une version supérieure. On y retrouve ensuite des graphiques de comparaison pour les mois suivants et précédents. Cette application se connecte avec l’appli santé de notre téléphone et avec l’application Fitbit pour indiquer la consommation d’eau, le sommeil et le nombre de pas par jour, par exemple. Bref cette application est assez complète! D’ailleurs, il est possible d’ajouter un code d’accès si jamais on veut rendre les informations de cet application vraiment confidentielles, pour être sur que les parents ne fouillent pas dans nos données! De plus, Flo Smart propose un accès facile à un service à la clientèle. Seul bémol, il n’est pas possible d’indiquer si on prend un contraceptif dont le cycle sera plus long que 28 jours, c’est à dire en continu

Life : Disponible en plusieurs langues, cette application nous aide à mieux comprendre notre cycle menstruel, nos périodes de menstruations, et même les symptômes lors des différentes périodes du cycle. Pour quelqu’un qui veut faire un suivi à long terme, cette application propose un historique mensuel ou annuel avec des graphiques intéressants. Il est aussi possible d’installer des rappels pour le début et la fin des règles, ainsi que le début et la fin de la période de fécondité. Même chose ici aussi, on doit payer un montant pour avoir accès à la version premium pour inclure les informations sur le sexe, la fécondité et l’ovulation, ainsi le rappel de prise du moyen contraceptif.

Clue : On nous expose en trois pages faciles d’utilisation le cycle menstruel de façon circulaire pour mieux comprendre son fonctionnement et ses variations. Le calendrier est visible sur du  long terme et une analyse graphique des données des mois précédent est proposée. On peut notamment y ajouter des rappels qui fonctionnent avec la pilule, l’anneau, le timbre, le stérilet, les injections, ainsi que la température basale (méthode naturelle). Beaucoup d’options et d’informations à ajouter sur le plan des règles, mais aussi du corps (les cheveux, les fringales, la peau), la vitalité (le moral, le sommeil, le social), les activités (méditation, soirées, sexe), le médical (les rendez-vous, les tests, la prise de contraceptif) et d’autres notes personnelles. Une application très complète et pertinente encore une fois!

CALENDRIER

Montly Cycles : Malgré le titre anglophone, l’application est en français. Monthly Cycles se veut très friendly  et nous demande d’emblée :  “Comment vous sentez-vous aujourd’hui?” Cette application aide à mieux saisir l’état de l’utilisateur. On peut entre autres y noter des informations sur le mucus, le poids, la température, les symptômes et la prise du contraceptif. Propose un agenda pour les rendez-vous et les mentions, en plus des tableaux  pour les règles, mais pour toutes les données prises en note. Par contre, on doit avoir la version payante pour supprimer les annonces et publicités occasionnelles.

M. & O. : Il s’agit d’un calendrier de menstruation et d’ovulation. On y affiche les règles, l’ovulation et les SPM. On nous illustre aussi des graphiques et des prévisions à long terme par rapport à notre cycle menstruel et la période d’ovulation, mais l’application demeure «de base».

SANTÉ

Kegel Trainer  : Cette application vise principalement à raffermir les muscles du plancher pelvien (non, c’est pas un nouveau type de stratifié qu’on trouve chez rona mais bien les muscles qui entourent le périnée donc près des organes génitaux, du bassin et de l’anus). Les exercices de Kegel consistent en une routine de musculation du muscle pubo-coccygien et peuvent être faits pour diverses raisons : amélioration du tonus musculaire à la suite d’un accouchement ou après la ménopause, rééducation de la vessie ou envie d’avoir une meilleure conscience de son corps, tout simplement. Cette application, aussi intéressante pour elle que pour lui, vous propose une dizaine de variations d’entraînement rapide et facile à suivre, et vous offre même un gentil rappel quotidien au moment qui vous convient le mieux. Cinq petites minutes par jour, c’est tout ce qu’il faut! Bien sur, on recommande d’aller consulter un professionnel de la santé (par exemple un physiotherapeute spécialisé en rééducation périnéale au lieu de seulement se baser sur une application), mais l’essai peut être intéressant.

 

Pour plus d’infos :

www.pvsq.org/sexposer

www.mypillapp.com

www.mymonthlycycles.com

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Contraceptifs d’urgence

Aujourd’hui à on SEXplique ça, on aborde le sujet de la contraception d’urgence! On l’appelle aussi « pilule du lendemain » ou « pilule contraceptive d’urgence » et « contraceptif oral d’urgence (COU) ». En fait, la contraception d’urgence est un moyen contraceptif qui sert à prévenir une grossesse lorsque la contraception régulière a failli à la tâche. Par exemple :

  • si on n’a pas utilisé de moyen contraceptif
  • s’il y a eu bris ou fuite du condom
  • s’il y a eu déplacement du diaphragme ou de la cape cervicale (ICI)
  • s’il y a eu oubli de comprimés contraceptifs
  • si le timbre contraceptif s’est décollé
  • si on a oublié ou retiré l’anneau vaginal
  • s’il y a eu port prolongé de l’anneau vaginal ou du timbre contraceptif (ICI)
  • dans le cas d’une agression sexuelle

Et la liste pourrait se poursuivre à l’infini. Mais bref, on pense que vous avez compris! Ce qui est disponible sur le marché présentement pour ce qui est du contraceptif oral d’urgence : Plan B ainsi que NextChoice. Il s’agit ici de contraceptifs hormonaux à plus forte dose que la contraception régulière. Normalement, chaque boîte contient deux comprimés de lévonorgestrel, un progestatif qu’on peut retrouver aussi dans certaines méthodes contraceptives régulières. 

Bien important de préciser aussi que la contraception orale d’urgence ne protège pas contre les infections transmissibles sexuellement et par le sang (ITSS)!

Comment ça fonctionne cette fameuse pilule d’urgence?

Premièrement, elle a pour effet d’amincir l’endomètre la paroi interne de l’utérus où se développe un embryon, ce qui a pour effet de nuire à l’implantation d’un ovule fécondé. Deuxièmement, elle vient épaissir la glaire cervicale, ce qui nuit au passage des spermatozoïdes. Elle peut aussi retarder l’ovulation!

Autre petite précision : la contraception orale d’urgence n’est pas une pilule abortive (qui provoque un avortement). Elle agit en retardant l’ovulation ou en prévenant l’implantation, soit avant la grossesse. Par contre, si la grossesse est déjà entamée, la contraception orale d’urgence ne pourra pas l’interrompre et elle n’aura pas d’effets néfastes pour l’embryon.

De plus, la contraception orale d’urgence peut mais ne déclenche pas toujours les menstruations. La majorité des femmes auront leurs règles plus ou moins au moment attendu en retard ou pas! Si les menstruations ne se produisent pas dans les vingt-et-un jours suivant le recours à la contraception d’urgence, il serait alors préférable d’effectuer un test de grossesse à ce moment là.

Comment utilise-t-on cette pilule?

Très simple : on prend les deux comprimés oraux en même temps, et c’est tout. That’s it! La pilule du lendemain peut être pris jusqu’à cinq jours suivant la relation sexuelle à risque, mais son efficacité est optimale si elle est ingérer dans les vingt-quatre heures qui suivent.

Quel est le taux d’efficacité?

On parle de 95% si le comprimé dans les vingt-quatre heures après la relation sexuelle non-protégée et ca descend jusqu’à 75% ou même 50% plus on attend.

On l’obtient comment?

En pharmacie ou dans certains centres de santé : Plan B et NextChoice sont offerts sans ordonnance. Un pharmacien peut donc nous en procurer mais il faut préalablement remplir un questionnaire avec ledit pharmacien.

Ai-je une autre option mis à part la pilule du lendemain?

OUI! Une autre option sans hormone en plus! demeure le DIU (dispositif intra-utérin), mieux connu sous le nom de stérilet en cuivre. Si jamais vous voulez en savoir plus sur comment fonctionne le stérilet en cuivre, on vous en parle juste ICI.

Ce qui est intéressant avec le DIU, c’est qu’il peut être installé dans les sept jours qui suivent la relation sexuelle non-protégée ce qui rend l’option intéressante surtout si la femme se présente plus tardivement. De plus, le stérilet peut par la suite être laissé en place pour la contraception régulière ou être retiré après les prochaines menstruations, dépendamment des préférences de la femme. Son taux d’efficacité? On parle de 99%. Donc assez fiable merci, étant donné que le contraceptif efficace à 100% n’existe pas encore à ce jour. Par contre, l’insertion du DIU requiert une visite chez le médecin et les coûts peuvent être plus élevés comparativement au contraceptif oral d’urgence. Bref, à chacune son option!  

Si vous désirez en savoir plus sur la contraception d’urgence, c’est par ici :

http://www.masexualite.ca

http://www.fqpn.qc.ca/?methodes=contraception-orale-durgence

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Capsules vidéos

Cette page contient toutes nos archives vidéos. En tout, c’est plus de 60 capsules web où nous abordons toutes les questions des jeunes en lien avec la sexualité. En tant que sexologues, nous sommes les mieux placées pour aborder la sexualité et  il nous fait plaisir d’éduquer à la sexualité, de façon inclusive et sans tabou. 

Cette page est divisée selon six catégories proposées par le Ministère de l’Éducation et de l’Enseignement Supérieur dans le programme d’éducation à la sexualité destiné aux écoles secondaires. Vous y retrouverez donc les catégories suivantes : Croissance sexuelle humaine et image corporelle, Identités, rôles, stéréotypes sexuels et normes sociales, Vie affective et amoureuse, Agir sexuel, Violence sexuelle et Infections transmissibles sexuellement et par le sang (ITSS) et grossesse.

Aperçu des sujets : Puberté, virginité, avortement, c’est-tu normal ?, chlamydia, gonorrhée, orgasme, consommation d’alcool et de drogues, première relation sexuelle, pornographie, méthodes naturelles, stérilet, pilule, condom et autres.  

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